Воскресенье, 19.11.2017, 11:51
Приветствую Вас, Гость
Главная » 2010 » Февраль » 3 » Самосаботаж
14:17
Самосаботаж
Самосаботаж - понятие достаточно сложное, но наблюдается очень часто у многих из нас, в особенности при таких проблемах как депрессия, душевная травма, зависимости.

При самосаботаже, даже если нам очень-очень хочется достичь заветной цели, и мы вроде как стараемся, работаем, потеем, чтобы достичь желаемого, но в какой-то момент начинаем сами себе ставить палки в колеса (хотя иногда эти "палки" кажутся поставленными другими людьми, жизненными ситуациями и другими внешними факторами).

Можно с уверенностью сказать, что самосаботажу будут сопутствовать глубинные негативные убеждения (скорее всего, появившиеся в детсве) - о которых ваше сознание может и не подозревать - например:

"Я не заслуживаю счастья, здоровья любви и т.д."
"Мир - опасное место"
"Людям нельзя доверять"
"Перемена к лучшему невозможна"
"Перемена к лучшему возможна для других людей, но не для меня"

И как бы мы ни хотели измениться в положительную сторону, наше негативное убеждение будет неизбежно притягивать нас, как магнитом, чтобы еще и еще раз доказать что это убеждение "неизменная правда" (что, конечно, неправда!)
  Bажно осознать свои убеждения и идентифицировать их - и одновременно принять себя, простить себя, разрешить себе долю самолюбви, самопонимания (что при самосаботаже часто отсутствует). Например, использовать такие установки:

"Хотя я боюсь отпустить эту проблему, я прощаю себя за то что держался за нее так долго"
"Хотя я не заслуживаю успеха, я себя глубоко и полностью принимаю"
"Даже если я никогда не избавлюсь от этой проблемы, я себя люблю"
"Хотя расстаться с моей проблемой может быть опасно, я даю себе разрешение любить и ценить себя, что бы не случилось".


   Хорошо
определить, какой жизненный опыт и случаи из прошлого привели к образованию этих негативных убеждений, и затем нейтрализовать их.


Просмотров: 1118 | Добавил: 5i | Теги: самосаботаж | Рейтинг: 2.7/3
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *: